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Uno de los temas más recurrentes en gimnasios, centros deportivos, clubes o, en definitiva, cualquier sitio dónde se practique deporte, es el tema del CORE. Al principio puede que no entendamos este nuevo concepto, en ese caso rápidamente algún compañero nos aclarará que este es...

En relación a nuestro anterior artículo… ¿Os imagináis que hace millones de años nuestros antepasados no se movieran? Nuestra naturaleza tampoco. La teoría de la evolución dice que los individuos mejor adaptados serían aquellos que sobrevivirían. Durante la evolución del ser humano surgió la inteligencia, y...

La silla surge en la era moderna como un sitio cómodo dónde los trabajadores de las fábricas podrían desarrollar, de forma más cómoda, su labor. A lo largo de los años esta costumbre ha evolucionado y, hoy por hoy, podemos decir que pasamos media vida...

En el anterior artículo vimos porqué era necesario el entrenamiento de fuerza y llegamos a la conclusión de que el costo energético de cualquier actividad es menor, es decir el esfuerzo que conlleva dicha actividad es menor. No obstante los beneficios del entrenamiento de fuerza...

La salud, según la Organización Mundial de la Salud, es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La esperanza de vida en España ha aumentado en los últimos años hasta llegar a los 83...

La primera ley de Newton o ley de inercia, postula que un cuerpo no puede cambiar por sí solo su estado inicial, ya sea en reposo o en movimiento rectilíneo uniforme, a menos que se aplique una fuerza o una serie de fuerzas cuya resultante...

Es muy probable que todos aquellos que leáis este post hayáis tenido, tenéis o vayáis a tener dolor lumbar alguna vez en vuestra vida. La preguntas que podemos hacernos al respecto pueden ser: ¿Es preocupante? ¿Cómo puedo curarlo? ¿Cómo puedo evitarlo? A lo largo del post...

En el DIARIO DE VALLADOLID podréis encontrar un artículo que hace referencia a los ejercicios individualizados para personas con dolencias como diabetes, cardiopatías o hernias lumbares que realizamos en nuestro centro. Os recomendamos su lectura. Leer en: http://www.diariodevalladolid.es/noticias/innovadores/entrenador-personal-poblacion-especial_114569.html...

Entrenamiento de resistencia, trabaja seguro y consigue objetivos. Actualmente hay un creciente aumento de la práctica deportiva, pero ¿a qué se debe este aumento? Una de las razones es que mucha gente se ha dado cuenta de la importancia que este tiene para nuestra salud y...